慌ただしい時間や日常を過ごしていますと 静かに時を過ごすことは とても難しいことですが 心の洗濯をし精神を落ち着かせることも必要 ストレス社会において 誰しもが多少なりとも 必ずと言っていいほどの ストレスを抱えて過ごしています
夜 睡眠に就く前の少しの時間 普段読まない本を手にしてみる または 穏やかな音楽を聴きながら眠りに就く 好きなことをして ストレスを発散する方法もありますが 人間には静かな時間も多少は必要です 今夜は 多くの音楽の中で 「メディカルサウンド」 と呼ばれる音楽を聴きながら 就寝することにいたしました *:・。,☆゚'・:*:・。:*:・。゚'・:*:・。 いまはネットからでも多くの音楽が聴け ジャンルも沢山ありますが 「元気が出る」「快眠」「ダイエット」「ストレス解消」 などの 「メディカルサウンド」 が多くあります ぜひ 皆さんもお試し下さい (^.^)