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習慣は 66日で決まる？ NO 3894
[投稿日 2017.08.22]
ロンドン大学の フィリパ・ラリー博士の研究で習慣は
平均６６日の継続 約２ヶ月が必要であるという
研究結果を残しました
確かに１日 ２日では自分の習慣にならず
カラダのペースも維持できない
しかし６６日くらい継続できると、自分の中で自信が生まれる
さらに継続していくと 記録を維持しようという
習慣以外のチカラが働く
もちろん 途中 何らかの問題で習慣が途絶えるかもしれません
しかし それを自分の都合よく考え次の日からまた習慣に戻れる
そういう人の方が成功率が高い と研究結果が出たようです
新しい自分を作るには まず習慣が大切
皆さん ６６日間 挑戦してみませんか？
※番号（0～9）ボタンを押しても操作できます。
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