友人が撮った　一枚の写真　♪
夕陽を追いかけた　夕陽ハンターの
美しいショットです！　(*^^*)
さて
最近は寒さゆえに体が縮こまり
あちこちで不具合が　・・・
そこで湯船に浸かり体を温め
ストレッチ運動をすることにいたしました！　
継続は力なりと言いますが　何事においても　
意志薄弱な私が　どこまで続くかが問題で・・・
それでも痛みの緩和には　どうしても必要な運動だと主治医から聞き
努力をしてみようと思っています！　(^^)/
そんな話をしていると　友人が　「ラジオ体操」　が一番よ！！　と
教えてくれました　運動不足になりがちな方は　ぜひラジオ体操を！
今日から　一緒に頑張りましょう！　(*^^*)
それでは　健やかな一日を　*:･｡,☆｡･:*:･ﾟ'☆,｡･:*: ﾟ･*:.｡. .｡.:*