暖かな日が続き 車を駐車していると 車中が暑く感じられる 今日この頃 水分接種量も 増加をいたしました! 最近 ちょっと急勾配の階段を 一気に登ると 息切れがしてしまい 体力の衰えを感じています (>_ ダイエットの為と 夜 少しずつ運動を 始めましたが 昨日は帰宅後 息子と 自宅から 父の陶房までの上り坂を 競歩で歩き 父の陶房に着く頃には もうダウンしそうでした (^_^;)
そこから自宅に向けては下り坂 今度はジョギングで帰りましたが 毎日続けると きっとかなり体力も付き ダイエットにも繋がるだろうなぁ~! と思いましたが ・・・ (^_^;) 実は ・・ この1回で根を上げた私でした もう少し距離を短くして 徐々にペースアップすれば何とかなりそうですが 息子のペースには とても着いては行かれません 自分のペースで ちょっとずつ負荷をかけて行く事にいたしました !(^^)! 半年~1年後 良い結果をご報告出来るよう頑張りますね!゚・*:.。. .。.:*・゜