ある日の　お昼御飯は　ちらし寿司と 小松菜のおひたし　かぼちゃの天婦羅 高野豆腐とヘルシーメニューでした　♪ それでも　ちょっと量が多く カロリーオーバーかしら？　と思い 夜は　水炊きだけを頂きました　(^.^) 最近食事には気を遣っているのですが 体重は増える一方です　(^_^;) やはり　運動が一番らしいのですが なかなか運動は出来ず　他力本願で 何とか痩せようと頑張ってみましたが　 やはり自分で努力しないとダメですね！ 冬籠りの為に蓄えた豊富な脂肪を ・・・　 さて　　どのようにしたら落とせるでしょうか？