ロンドン大学の　フィリパ・ラリー博士の研究で習慣は 平均６６日の継続　約２ヶ月が必要であるという 研究結果を残しました 確かに１日　２日では自分の習慣にならず カラダのペースも維持できない しかし６６日くらい継続できると、自分の中で自信が生まれる さらに継続していくと　記録を維持しようという 習慣以外のチカラが働く もちろん　途中　何らかの問題で習慣が途絶えるかもしれません しかし　それを自分の都合よく考え次の日からまた習慣に戻れる そういう人の方が成功率が高い　と研究結果が出たようです 新しい自分を作るには　まず習慣が大切 皆さん　６６日間　挑戦してみませんか？