太陽が昇る瞬間　オレンジ色の光が輝き　辺り一面が美しく染まりゆく姿が素敵 さて　私は月末に　「ギックリ腰」　になってしまい　しばらく病院通いでした 「ギックリ腰」　をした人には解って貰えると思いますが　本当に痛くて辛い！ 歩くのも恐る々ですし　座ったり立ったりは苦痛を伴い　じっと立っていても 重心がずれると　「グキッ！」　と腰の骨がずれるようで激痛が走ります 寝ていても　ちょっと体を動かすのも大変なのです　お年頃なのでしょうか？ 一年に１～２回はなっている感じがしますが　きっと運動不足もあるのでしょう 気持ちは若いつもり　でも体は正直ですよね？　これからは少しずつ体力作り 無理をせず簡単なストレッチから　頑張って行きましょう　!(^^)! 何でも　日頃からの積み重ねが大切ですから！　ネ？