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体力作り  NO 1162
[投稿日 2010.05.18]

皐月の山
暖かな日が続き 車を駐車していると
車中が暑く感じられる 今日この頃
水分接種量も 増加をいたしました!
最近 ちょっと急勾配の階段を
一気に登ると 息切れがしてしまい
体力の衰えを感じています (>_<)
ダイエットの為と 夜 少しずつ運動を
始めましたが 昨日は帰宅後 息子と
自宅から 父の陶房までの上り坂を
競歩で歩き 父の陶房に着く頃には もうダウンしそうでした (^_^;)

そこから自宅に向けては下り坂 今度はジョギングで帰りましたが
毎日続けると きっとかなり体力も付き ダイエットにも繋がるだろうなぁ~!
と思いましたが ・・・ (^_^;)  実は ・・ この1回で根を上げた私でした
もう少し距離を短くして 徐々にペースアップすれば何とかなりそうですが
息子のペースには とても着いては行かれません
自分のペースで ちょっとずつ負荷をかけて行く事にいたしました !(^^)!
半年~1年後 良い結果をご報告出来るよう頑張りますね!゚・*:.。. .。.:*・゜



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