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お昼御飯 NO 2106
[投稿日 2012.12.16]
ある日の お昼御飯は ちらし寿司と
小松菜のおひたし かぼちゃの天婦羅
高野豆腐とヘルシーメニューでした ♪
それでも ちょっと量が多く
カロリーオーバーかしら？ と思い
夜は 水炊きだけを頂きました (^.^)
最近食事には気を遣っているのですが
体重は増える一方です (^_^;)
やはり 運動が一番らしいのですが
なかなか運動は出来ず 他力本願で 何とか痩せようと頑張ってみましたが
やはり自分で努力しないとダメですね！ 冬籠りの為に蓄えた豊富な脂肪を ・・・
さて どのようにしたら落とせるでしょうか？
※番号（0～9）ボタンを押しても操作できます。
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